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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬瓜视频怎么设置下载路径的问题，于是小编就整理了4个相关介绍冬瓜***怎么设置下载路径的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上睡觉时，一旦有这三种特征，十有八九是心梗！指的是什么？
2. 如何快速将脂肪减掉？
3. 山里老人进深山时，为什么要带上盐巴和石灰粉？
4. 高血压患者应该少吃什么水果？

晚上睡觉时，一旦有这三种特征，十有八九是心梗！指的是什么？

表现一、睡觉时手脚冰凉

睡觉时，若在被褥里手脚还是冰凉，很难暖和，即便热水刚泡完脚，过不了多久依然会冰冰凉，那么可能是心脏发生病变了。

因为心脏就好比人体的“发动机”,为全身各处提供血液、温度，而手脚是肢体末端部位，可能是心脏出了问题，导致四肢血液循环不好，而出现的手脚冰凉。

表现二、大量盗汗

在毫无征兆的情况下，如果晚上睡觉的时候，发生大量出汗，一定要重视起来。

相关数据显示，有70%的心梗，在发病前都有大量出汗的情况。

这是因为，心输出量的大量减少，和交感神经的过度活跃，都会造成心脏病发作的大量出汗。

心脏不好的人，睡觉时有3种异常，养心，少吃3物，多做3事

人的身体就像是一台机器，随着生命的增长，体内的各个零件都出现了磨损生锈，这时，疾病开始显现。

心脏，作为身体的"发动机"，它的健康至关重要。而为心脏供血的血管一旦堵塞，心梗也就来了。

心脏不好的人，睡觉时有3种异常，占一个也尽早就医

异常1：莫名咳嗽。

人们常说"心肺功能"，这是因为心、肺具有共通性，心脏不好的人，也会有咳嗽的症状。

一般心梗诱发的咳嗽被称为"心源性咳嗽"，且一般为干咳，在躺下后，咳嗽会更加严重，甚至无法停止，在抬起枕头后稍有缓解。

异常2：手脚冰凉。

晚上睡觉时，全身的血液循环都会减速，心脏的供血也会进一步受限。

特征一：睡时咳嗽

有一类咳嗽，叫做“心源性咳嗽”，它通常是左心衰早期的一种表现。

如果夜里时常咳嗽，甚至咳醒。检查之后，不是肺部问题，那么就要注意了，可能是心脏受损，要做好相关检查。

特征二：睡时头痛

睡觉的时候，如果长期发生头痛，尤其是偏头痛，也可能不是头部问题，而是心脏出现了问题。

偏头痛和心脏异常，都是自主神经系统失衡的结果，心梗也会出现偏头痛，主要是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所致。

特征三：睡时多梦

当心脏的供氧量不足的时候，通常会导致人们在睡觉的时候，发生失眠多梦的情况。

这说明，心梗可能要来临。这类失眠多梦患者，在睡着后经常会被惊醒，每次惊醒后，可能会伴随着极大的恐惧感。

特征四：睡时手脚凉

“心梗”，也就是我们常说的心肌梗死 ，是长时间的缺血导致心肌细胞坏死的一种疾病。心梗也属于冠心病的一种，是非常严重的一种疾病，心肌细胞无法再生，如果发现及时，多数生命是可以挽回的，但却无法完全痊愈，就算挽回了生命，也要接受漫长的治疗道路，否则还会引起复发，严重时，危及生命。

而睡觉时，有这三种特征，一定不要忽视。

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睡觉头痛

头疼是一种很常见的疾病，所以很多人都不拿头疼当回事，以为过一会就能好 ，其实当你的脑组织缺血受损时 ，心脏的收缩能力减弱，脑组织供氧不足，才会引发头痛。严重时，还会阻塞脑血管，引发偏瘫、偏盲等多种症状。 经常性的头痛，往往不一定是头部出现了问题，反而是心脏的问题。而作息不规律，经常熬夜也会加重心梗的发病几率。

胸闷气短

冠状动脉阻塞会导致胸闷，部分心梗患者在疾病发作时，可能不会出现剧烈的心绞痛，而是感到胸闷，胸口沉重犹如大石，如果稍作休息仍然得不到缓解，甚至出现晕厥的情况，应及时去医院救治。如果日常感到乏力 心慌、气短，并且日趋严重，一定不要忽视，有可能是心梗的前兆。

失眠多梦

一半以上的心梗患者，都会出现难以入睡，多梦的症状，心肌缺血，引起供血不足、心肌劳损就会导致多梦，日常生活中多吃水果蔬菜、均衡饮食，生活作息规律可以有效改善睡眠质量。

心梗患者要注意饮食，终身服药，戒烟戒酒，心梗患者越来越趋于年轻化，长期营养不良或者工作繁重压力大，过于疲惫都会引发心梗。 治疗心梗的道路任重而道远，所以在预防心梗时，感觉身体中出现以上症状切勿忽视。

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异常一：手脚冰凉

　　手脚是人体的末端肢体，很多人总是手脚冰凉，这是由于血液循环不好造成的，如果睡觉的时候，手脚在被子里依然冰凉，怎么也暖和不过来，即使用了暖水袋或者睡前热水泡脚，依然用了不多长时间手脚便会恢复冰凉，那么，此时就要考虑是心脏发生病变了。

　　心脏就像一个“泵”,为全身提供血液、温度，而手脚是肢体末端部位，如果手脚经常冰凉，很难暖和过来，那很可能是心脏出了问题，导致四肢血液循环不好，而出现的手脚冰凉的异常状态。

　　异常二：焦虑失眠

　　心梗往往都是突发性的，根本来不及让人做出反应，你甚至不知道身边的人何时就会悄无声息的没有了，如果自己平时的睡眠质量很好，但最近一段时间却总是无故的失眠，在排除各种原因还是找不到失眠的症结，这时候要警惕是否患上了心脏疾病。

　　这样的失眠往往是因为即将心梗，心脏的供氧不足量导致的。说一个更明显的特征，那就是睡着之后很容易被惊醒，而且每次惊醒都伴随着极大的恐惧感。

如何快速将脂肪减掉？

我是一个从160斤减到120斤的二宝妈妈，凭个人经验来说，还是觉得和吃有很大关系。身边的同事和朋友也在经常和我提到这个问题，我也是很乐意分享的。吃的意思不是要你不吃，节食这样的方式来虐自己。而是怎么吃，吃什么，这些非常重要。从前我很每天吃甜食肉搭配白米饭面食之类的，这样吃无疑会给肠胃带来负担而且脂肪不断囤积。其实期间就可以换个方式搭配，比如白米饭改成杂粮到，个人最近比较喜欢藜麦的。不但营养价值非常高，而且饱腹感很强。其次，面食类的话可以把白面换成黑麦或者荞麦面。肉类的话，也可以用白肉来替代，比如鱼肉，虾肉就是不错的选择。喜欢吃甜食的话，我们也可以选择低糖有甜味的水果，像火龙果、苹果就是很不不错。还有之前的我很喜欢各类奶茶，现在想像我不胖胖谁呢，简直活该，后来总结了下，自己就可以diy这些饮料的，买一个几十块钱的随身带的榨汁机，把喜欢的低糖水果和低脂酸奶之类的，在一起搅拌，味道可不比奶茶店差，还非常健康。当然如何搭配，还要看自己的口味。先分享这么多吧，还有很多没有说到的，以后也可以和大家一起多交流经验。

肥胖时，人身体上主要是脂肪增多，如肚子很胖，腿很胖，上面臀部很大，是因为有脂肪沉淀，所以减肥的人想把脂肪去掉。首先倡导健康减肥，要节制饮食、运动。如果要单纯追求快速减掉脂肪，有一种方法是把人体变成酮症状态。查尿常规时，有一项指标是尿酮体，有时尿酮体会高，当人体内没有糖分，机体要生存下去，会燃烧体内脂肪和蛋白质，此时会产生酮体，这种情况是异常代谢，并不主张。民间有些大夫不让吃碳水化合物，甚至不让喝水，就吃肥肉，目的是只消耗脂肪，体内没有糖分，没有正常的代谢途径，就要消耗体内脂肪、体内蛋白质，产生酮体后，脂肪下降很快。糖尿病病人有时会出现糖尿病酮症，糖尿病酮症时，病人可能一天能降2斤、4斤、6斤，这种方法从健康角度不主张，因为尿里有酮体，血里酮体增高，对大脑神经产生抑制作用，对智力有影响，不提倡这种方法。减肥一定要持之以恒，始终要有健康观念，一定要逐步来，否则体重下来，身体机能也会下降，所以这种方法不提倡。减肥是一个循序渐进的过程，要持之以恒。如果急于体重下降，会出现很多其它问题，比如脱发、女性闭经、不孕等。所以不要急于求成，要逐渐减体重，这才是健康理念。

我个人的减肥经历　　

如何才能快速减掉脂肪，相信这个话题也是很多朋友、很多的健身人群都很关注的一个话题，简单来说就是少吃还得运动。今天就来和大家主要聊一下运动减肥。

　　如果你想减掉脂肪，做仰卧起坐，是不是就可以把肚子上脂肪减掉了，其实这个不一定。首先咱们要说一点，没有局部的减脂肪，你做一个部位的这个运动，不代表局部的这个脂肪就一定能够减掉，脂肪是全身性的减，经过两个月，三个月，半年的运动，胳膊细了，腿细了，肚子同样，也会减小，是全身性减脂，具体做什么样的运动减脂肪效果最好呢。

　　大家记住运动减脂肪效果最好的是有氧运动，有氧运动是单位时间之内消耗脂肪最多的，那什么叫有氧运动?跑步骑自行车，跳绳，这些叫有氧运动吗?注意也不一定，刚才那些的都是运动项目，那什么叫有氧运动呢。

　　有氧运动必须得同时满足四个条件，第一个是大肌肉群都得参与，你在做这个运动时，胳膊腿肚子全都参与进来。第二个是持续不间断的这样一个运动，不是做一会儿停了，是一直进行的。第三个就是时间控制在20分钟以上，60分钟以下。最后还有一个心率的要求，心率就是控制在一定的区间范围，心率太高了，代表这个运动强度太大了，运动强度太大的话，可能会接近于无氧运动，就不是叫有氧运动了。

　　无氧运动以消耗你身体里储存的碳水化合物为主，那如果心率太低了，不在这个区间范围之内，那有可能强度太低，消耗的热量太少了，心率的区间范围，这个怎么算呢?就是用220减年龄得出来叫最大心率。然后再计算最大心率的50%到85%就可以了，也就是说把心率控制在最大心率的50%到85%，最大心率是用220减去年龄，年龄都是你的周岁，那你看如果年龄不一样的话，运动强度也不一样。

　　所以刚才咱们说的这些，大家可以在重新的给自己规划一下你的训练，尤其是在你的训练当中要加入有氧运动，你也可以回顾一下，过往你在跑步，骑单车或者跳绳的时候，是不是达到了有氧运动的这个要求。配合着饮食，在做一些合理的运动，尤其是有氧运动，就可以帮助大家快速的减掉这个脂肪。

我从18年开始减肥，到现在体重从原来的128斤到现在的103斤。

对于减肥我曾经也无比痛苦，36岁的年纪166的身高，在人群中看起来不算太胖，但很丰满。而且作为吃货减肥永远都是挂在嘴边的话，实施太难。

后来认识了一个教练，跟随教练从128减到了108，用了三个月时间。

总结经验:

早餐:1盒牛奶1个鸡蛋1片全麦面包

中餐:1个拳头大小的米饭，100g瘦肉(除猪肉和鹅肉之外的其他肉类)，100g蔬菜

晚餐:1个拳头大小的米饭，肉类减半。

适量运动，多喝水。

本人从18年开始减肥，到现在还在坚持，从206斤到最瘦的139斤，再到现在增肌的151斤。基本上大多的减肥的方法都试过了。总结下来就是：坚持，坚持，再坚持。

首先健身房没去过，因为穷啊！再有，想减肥是发自内心的，因为之前体重大，本人182的身高，配上了206斤的体重，在家人眼里感觉没问题，可自己不想接受。从小就是肥胖的我真心想瘦一次。

节食减肥不推荐，科学的说，节食会影响人的内分泌，什么皮肤差啊，女生的生理期啊等等！实在的说，太痛苦！虽说减肥就是一件痛苦的事，但饿肚子真的挺痛苦的！更别相信什么饿肚子能让自己的胃变小，那是扯！

2年多的减肥路让我明白，其实减肥就是你每天的能量消耗大于你每天的能量摄入，这样时间长了自然就瘦了，到这个时间很长，所以要坚持。有些广告宣称3天能让你瘦10斤，仔细想想可能嘛？那是减肥还是割肉啊。

饭要吃，更要吃好！炸鸡好吃热量高，黄瓜减肥但不管饱。网上各种HIIT训练，找一个自己能咬牙做完的，每周1 3 5 7，来2遍，别说难，别喊累，没人说减肥是轻松愉快的事，咬牙坚持，想哭就看看自己的肚子！

土豆是淀粉，爱吃土豆丝就别吃主食了，肉能吃，鸡胸肉做好了，不必红烧肉差。快乐肥宅水换成自己做的新鲜水果汁也是美滋滋！减肥是门课，饮食，运动，心理都是其中的一章，想考高分不能偏科的，坚持吧

山里老人进深山时，为什么要带上盐巴和石灰粉？

一位经常上山打猎的老人告诉我“进深山时，带上一些盐巴和石灰粉，能够起到意想不到的巨大作用”。

我所身处的农村，还很荒野，所以在一些附近的深山老林里面，还是有不少动物的，所以也时常会有一些村子里面的老人进深林里面打猎。

我就有认识的村子里面的一位老人，他就经常会进深山里面打猎，不过奇怪的是在他带的为数不多的东西里面，居然有盐巴和石灰粉，这就太奇怪了。

他带些什么不好，居然带盐巴和石灰粉，我问他带石灰粉和盐巴，进深山里面有些什么作用，

他却告诉我“进深山时，带上一些盐巴和石灰粉，能够起到意想不到的巨大作用”。

这位经常进山打猎的老人告诉我，进山打猎其实并没有想象中的那么容易。好的时候没走多久就能够见到猎物了，但是不***的时候，

却走上大半天和几乎一整天的时间都见不到猎物。但是有些时候猎到猎物的时候，都已经是大晚上了，

回家也需要一段很长的路要走，黑灯瞎火的，走路不方便，所以就会把猎来的猎物就地开肠破肚用火烤来吃。

从小在山里长大的人来说，应该是知道这个问题该如何回答的，其实要完整回答也不难，闭上眼睛想想盐巴和石灰粉的作用，也就能说个七七八八。下面我就和大家一起来分析一下。

一、盐巴

进深山带盐巴我想这个比较好理解。

1、生活需要。

进深山老林里，肯定要解决吃饭问题，当然山里食材不少，饿不了肚子，有野菜，野菌菇，还有野生动物，这都可以用来充饥。但没有盐，再香的食物也没味，所以带些盐作为调味是必须的。

2、身体需要

进入深山时带这两样东西可以在森林里保护自己。因为森林里的狼害怕闻到盐的气味，而带石灰粉可以将石灰粉撒在地上，防止被蚊虫咬。所以一点都不能小瞧我们古人的智慧。

一、狼怕盐

狼是一种在深山经常会见到的生物，这种生物会躲在角落里面阴森森的盯着你，让你防不胜防。去深山的人都要随身带一把盐，并不是说狼不喜欢吃盐，而是因为狼的嗅觉非常灵敏，害怕可以闻到盐的味道。不过如果狼比较多的话，这种方法就不适用了。

二、石灰粉防虫

在深山里我们除了会遇到各种野兽外，还有各种蚊虫。这些蚊虫的杀伤力非常大，不同于家养的那些蚊虫。有些时候被这些蚊虫叮一下，都能鼓起很大的包。老人会让进深山的人，带一些石头粉在身上。晚上睡觉的时候可以洒在身体的周围，这样一些爬行动物就不敢轻易靠近你了。除此之外也可以带一些醋，将醋抹在身上，可以防止蛇虫鼠蚁叮咬。所以老人说进深山要带盐跟石灰粉，就是为了保护自己不被深山里面的动物所强害。

上世纪70年代我老家一个大爷去了东北，当时村里许多年轻人都去“闯东北”了，如今大爷已经七十多岁了，也已经回到了山东老家。“老人进深山时会带上盐巴和石灰粉”的事情也是听他说的，他说：带这些东西关键时刻能保命。

据大爷说：带盐巴这个方法，他也是听一些老人说的，因为带着盐巴能够防狼。在上世纪七八十年代，我国的狼分布依然很广，数量依旧很多，尤其是森林面积较大的东北地区，更是欧亚狼的主要分布地之一。

因此，人在进深山时是很容易遇到狼的。作为一种凶猛的、群居的食肉动物，人在面对孤狼时还有一战之力，一旦遇到狼群就非常危险了。那么，这与带盐有什么关系呢？据大爷的表述，带盐有两个好处：

首先，在遇到狼群时，狼群一旦攻上来，就可以对着它们撒盐，这样盐会进入它们的眼睛里，让它们无法睁开眼，这一点倒是有些依据，因为在夏天我们出汗时，如果汗液流进了眼睛，确实是很难睁开。

其次，当被一只狼咬住时，将盐巴对准它们的口鼻和眼睛按上去，也能让狼松开嘴，尤其是按到狼的嘴里，狼必然会松口。

不过，这个说法有些问题，因为盐揉到眼睛里与上面撒盐是一样的，但是按到鼻子或者嘴巴里，狼是不会松口的，因为狼咬住人时，嘴巴能按进去的本身就少，而且狼作为一种食肉动物，过着茹毛饮血的生活，血液本身就是咸的，所以，按到嘴巴里，是不会让狼松口的。

2021年11月13日，4名地质调查人员进入云南哀牢山腹地进行野外作业后失联，直到11月22日，失联的4人终于被找到，让人心痛的是4人均已遇难。他们中最大的32岁，最小的才25岁。

究竟是什么原因，让4条鲜活的生命永远沉睡在这座神秘的大山中？

按理说4人装备齐全，进山时携带了罗盘、工兵铲、铁锹等工具，4人又都曾当过兵，即使遇到野兽自保也是没问题的。并且原计划是当天下午或者第二天上午就返回，所以4人还携带了1天半的口粮。怎么看这次的野外作业都是“万无一失”的，4人有说有笑的在商店买了些零食香烟就进山了，可让所有人都没想到的是，4人这一去就再也没出得来！

深山有多危险，从这次云南哀牢山4名地质人员遇难***就可以看出来，看不到的往往才是最危险的，像水土不服，感染疾病，有毒瘴气等，再有就是些毒蛇毒虫，猛兽等，所以进山一定要准备充足，千万不要低估了深山的危险。

俗话说“靠山吃山 靠水吃水”，大山里的农民除了依靠耕种外，还有一部分是“靠山吃饭”，老一辈人经常会进深山打猎，寻找药材，每次进深山没个两三天是回不来的，而盐巴和石灰粉就成了老人进山的必备品。

为啥要带盐巴和石灰粉呢，这里面其实大有讲究。

有人说，进山带盐是为了防狼，这个说法其实并不是很准确，狼并不怕盐。爷爷以前进山就遇到过狼，也正是那一次让爷爷失去了一只手掌，当时和爷爷一起进山的另一个小伙子也被狼咬掉了一只耳朵。虽然最后两人合力击杀了那只狼，但两人付出的代价却非常大，回到家时几乎没了半条命。

据爷爷讲，当时那只狼偷偷跟在他们身后，估计是想抢他们担子里的猎物，爷爷打算扔只死兔子过去打发它走，没想到慌乱中把死兔子旁边的盐袋子也一起扔了过去，狼凑过去咬了一口，齁得不行，转头就朝死兔子扑去，三两下就干掉了兔子却仍不肯离去，反而朝着爷爷他们扑了过去，一番生死搏斗爷爷被狼咬掉了一只手掌，另个小伙子被咬掉了一只耳朵满脸是血，最后只能扔下担子带了把柴刀防身，两人相互搀扶着跌跌撞撞走了大半天才回到村子。

高血压患者应该少吃什么水果？

谢谢邀请。现实生活中的“慢***”患者较多，而众多慢***中，“高血压”又是不得不提的一种问题。存在高血压，饮食需要严格注意（控制），不该吃的绝对不能吃（多）。蔬菜和水果是现如今建议各位要多吃的食品，不仅味道诱人，其中所含的维生素C、膳食纤维以及多种植物色素是更利于机体健康的营养物质，对于高血压患者同样如此。然而对于存在高血压问题的人来说，哪些蔬果不能吃，吃水果的过程中该注意些什么？关注“高血压”群体的健康，请您以“法则”行事。

请您明确，高血压患者不能食用“柚子”。西柚等一些品种的柚子中含有“影响药物分解的成分”，如果在服用某些降压药的同时吃柚子，很容易增加“不良反应”的发生风险，给身体增加烦恼。

因此，在您服用硝苯地平、非洛地平以及维拉帕米等“钙离子通道阻滞剂类降压药物”时，请拒绝食用柚子、西柚（汁）等物质；当您服用胺碘酮等心率控制药物、洛伐他汀、阿托伐他汀等他汀类降脂药时，请您拒绝食用柚子。

考量绝大多数人的饮食，几乎都存在“肉多菜少”的问题，这样一来就会增加肥胖、便秘等问题的发生风险；生活中多吃蔬果，可以有效补充膳食纤维，因此就可以增强饱腹感，有助于预防肥胖；另外某些蔬果中本身含有不少的矿物质钾元素，适量摄入可以促进机体内钠离子的排泄，更有助于维持健康血压。

蔬菜要“保量保品种”摄入：

对于高血压人群来说，蔬菜同样应该保量摄入，每日摄入的蔬菜量应该满足500克（一斤），每日摄入的蔬菜建议可以达到5个品种，最少也要有三种，一半以上的蔬菜建议用深色和绿色蔬菜匹配，样多量少营养丰富。

具体说来，像油麦菜、菠菜、韭菜、海带、木耳、竹笋、红薯、山药等能“算作蔬菜的食品”都可以多吃，像芹菜、红心萝卜以及紫皮蒜中本身含有较多的矿物质钾，建议可以多吃。

当然，吃蔬菜要“用心”，别给血压增添麻烦；烹调蔬菜请少盐、少酱油、少油，建议选择蒸煮炖、焯水后凉拌的方式加工蔬菜。

品鉴水果要“适当”：

对于高血压人群来说，每日食用水果至少要满足200克，最多不建议超过400克，品种要在2种以上。

到此，以上就是小编对于冬瓜***怎么设置下载路径的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬瓜***怎么设置下载路径的4点解答对大家有用。